Workout online e in presenza, di gruppo o individuali
Studiati ad hoc sulla base del tuo corpo e livello di allenamento, problematiche, obiettivi da raggiungere e tempo a disposizione. Sessioni sia online che in presenza, sia individuali che di gruppo.
Prendersi cura del proprio corpo significa prima di tutto volersi bene ma questo diventa più difficile quando si diventa mamme e il focus si sposta tutto sul nostro bambino. Uno degli obbiettivi del metodo AMF è riportare l’attenzione di ciascuna donna su sé stessa.
Il mio metodo funziona se sei tu a volerlo.
Io sarò al tuo fianco per aiutarti a realizzarlo, passo dopo passo.
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Anamnesi iniziale approfondita
Workout
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Fit-check costanti e programmati
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L’attività fisica allunga la vita e ci mantiene in forma
Migliora le funzionalità e le performance del corpo, ma soprattutto migliora l’umore, aiutando a gestire i carichi di stress.
Gli allenamenti sono studiati ad hoc sul fisico di ciascuna donna. Coinvolgono tutti i muscoli, con un occhio di riguardo per i gruppi muscolari che a noi donne stanno più a cuore: addome, gambe, glutei.
Scopri tutti i workout disponibiliChe siano online oppure in presenza, individuali o di gruppi, i corsi AMF ti regaleranno tanti benefici, tra cui:
- Aumento della coscienza corporea
- Aiuto nel controllo del peso
- Diminuzione dello stress
Sono specializzata nel recupero post gravidanza
Che tu abbia avuto un parto naturale o cesareo, posso aiutarti a recuperare il tuo corpo, non solo con un programma per il recupero del peso, ma anche con un protocollo di esercizi specifici post gravidanza per il recupero del pavimento pelvico e nella diastasi dei retti dell’addome.
Hai la diastasi addominale? Sospetti di averla? Non sai cosa sia?
Parliamone
Con l’abbinamento di un piano nutrizionale, i risultati sono visibilmente più rapidi
Un piano nutrizionale che vada di pari passo con il tuo allenamento e che sia personalizzato sulle tue esigenze e sulla tua fisicità? Esiste!
Scopri il mio piano nutrizione